Generalizirani anksiozni poremećaj: uzroci, simptomi i liječenje

Ljudi koji pate od generaliziranog anksioznog poremećaja (GAP) pokazuju pretjeranu zabrinutost zbog više različitih događaja ili aktivnosti većinu dana u tjednu. Iako nije neuobičajeno da ljudi dožive određeni stres dok obavljaju svoje svakodnevne aktivnosti, osobe koje pate od GAP-a rijetko se odmaraju od tjeskobe.

Iako neki od simptoma i reakcija mogu biti slični onima kod fobije (ekstremnog, iracionalnog straha), GAP nije izravan odgovor na određenu situaciju ili iskustvo. Oboljeli osjećaju nelagodu koja baca sjenu na sve njihove aktivnosti.

Iako nije ni približno toliko intenzivan kao napadaj panike, nelagoda traje puno dulje i stalno je prisutna u životima pacijenata, prema američkom Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje (NIMH).

"To je stalni osjećaj straha", rekla je Thelma Duffey, profesorica i predsjednica Odsjeka za savjetovanje na Sveučilištu Texas u San Antoniju, licencirana savjetnica i novoizabrana predsjednica „American Counselinga Association”. "Pacijenti imaju stalni osjećaj napetosti i tjeskobe koji nikada ne nestaju. Brinu se oko stvari koje se još nisu ni dogodile", rekla je za Live Science.

GENERALIZIRANI ANKSIOZNI POREMEĆAJ: SIMPTOMI

Iako se ljudi koji pate od GAP-a brinu o istim stvarima kao i drugi ljudi - vezama, novcu, zdravlju, poslu itd. - oni osjećaju mnogo višu razinu zabrinutosti koja je gotovo stalna. Razina zabrinutosti nije usklađena sa stvarnošću, znatno je povećana. Većina ljudi s GAP-om shvaća da su njihove brige prenapuhane, ali ne mogu se riješiti tjeskobe.

Duffey je rekla da su pacijenti s GAP-om svjesni kako je njihova razina anksioznosti visoka u usporedbi s onom drugih ljudi, ali osjećaju sram i neugodu pozabaviti se problemom. "Znaju bolje, ali ne mogu pomoći negativnim mislima", rekla je.

I djeca i odrasli mogu razviti GAP, a simptomi se mogu pojaviti polako. No u nekim slučajevima, veliki životni događaj, kao što je promjena zdravlja, ili životna promjena, kao što je razvod, može potaknuti početak GAP-a, rekla je Duffey.

Klikni za psihoterapiju specijalizantice psihoterapijskog pravca Transakcijska analiza.

"Pacijenti s GAP-om uvijek su bili tjeskobni do određenog stupnja, ali događaj poput prometne nesreće, loših ocjena, poteškoća u odnosima ili na poslu može pojačati njihovu tjeskobu", rekla je.

Simptomi imaju tendenciju povlačenja, ali se mogu pogoršati tijekom stresnih razdoblja. Ono što brigu osoba koje pate od GAP-a razlikuje od normalnog stresa je to što je briga nametljiva, pretjerana, iscrpljujuća, uporna i traje više od šest mjeseci.

"Fizički simptomi tjeskobe uključuju grčevito peckanje u želucu, lupanje srca, mučninu, ubrzano disanje i nesanicu", rekla je dr. Deborah Lee.

Nesanica je još jedan simptom GAP-a, jer se ljudi s istim poremećajem često osjećaju kao da ne mogu zaustaviti svoj mozak. Također, osobe s GAP-om mogu biti vrlo neodlučne ili imati strah od donošenja pogrešne odluke, mogu previše razmišljati, imati poteškoća s koncentracijom ili imati osjećaj da im je um "prazan".

Kao i oni s paničnim poremećajem, oboljeli od GAP-a imaju poteškoća sa svakodnevnim zadacima. Međutim, ljudi s GAP-om nisu zahvaćeni neizdrživim strahom i obično su sposobni funkcionirati. Međutim, neki možda neće moći obavljati čak ni rutinske zadatke u vrijeme kada su im simptomi najgori.

GENERALIZIRANI ANKSIOZNI POREMEĆAJ: UZROCI

GAP se može javljati u obiteljima, iako su, kao i kod svih problema s mentalnim zdravljem, uzroci obično kombinacija bioloških i okolišnih čimbenika, prema Mayo klinici.

"To je vjerojatno zbog kombinacije stresa i okolišnih čimbenika koji pridonose ekspresiji gena kod pojedinaca koji su rođeni s rizikom/ranjivošću da razviju to stanje", rekao je dr. Andrew Gilbert, psihijatar i medicinski direktor u Hallowellu centru u New Yorku. "Budući da se GAP može pojaviti u adolescenciji, postoje neke zanimljive razvojne/pedijatrijske studije koje sugeriraju da osobe rođene s posebnim temperamentom i/ili „umreženjem” u mozgu mogu biti osjetljivije te će lakše razviti GAP.."

Kod ljudi s GAP-om često se vidi neravnoteža prirodnih kemikalija u mozgu - kao što su serotonin, dopamin i norepinefrin - što može biti pokazatelj sklonosti razvoju poremećaja. Neravnoteža ovih kemikalija, zvanih neurotransmiteri, može utjecati na emocionalnu stabilnost i mentalno blagostanje.

Doživljavanje traume, osobito tijekom djetinjstva, također je povezano s GAP-om. Oni koji su u djetinjstvu doživjeli zlostavljanje ili traumu, uključujući svjedočenje traumatičnom događaju, imaju veći rizik od razvoja generaliziranog anksioznog poremećaja.

GAP I OVISNOST

Oni s anksioznim poremećajima imaju dva do tri puta veću vjerojatnost od opće populacije da zlouporabe alkohol ili druge tvari u nekom trenutku svog života. Oko 20% Amerikanaca s anksioznošću ili poremećajem raspoloženja, kao što je depresija, ima poremećaj ovisnosti o alkoholu ili drugim supstancama.

Osobe koje pate od GAP-a upozoravaju se da izbjegavaju alkohol i droge, čak i nikotin i kofein, koji mogu povećati tjeskobu. Međutim, kako prestanak pušenja također može uzrokovati tjeskobu, preporučuje se posjet liječniku ili grupi za podršku.

GENERALIZIRANI ANKSIOZNI POREMEĆAJ: LIJEČENJE

GAP se može liječiti psihoterapijom, lijekovima ili kombinacijom navedenog.

Mnogi oboljeli od GAP-a također imaju koristi od grupa za samopomoć i podršku, gdje mogu podijeliti svoje izazove i razgovarati o mehanizmima suočavanja. Simptomi tjeskobe mogu se kontrolirati pomoću tehnika disanja, kao i svjesnosti te meditacije.

Različite vrste lijekova također mogu biti korisne za liječenje GAP-a, uključujući selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI) i inhibitore ponovne pohrane serotonina-noradrenalina (SNRI).

Duffey je rekla da iako lijekovi mogu biti od pomoći nekim pacijentima s GAP-om, ona se zalaže za liječenje koje stavlja naglasak na čimbenike stila života, kao što su prehrana, tjelovježba i uspostavljanje rutine.

"Usredotočena sam na znanje, jer znanje je moć te može pružiti osjećaj nade i sigurnosti, kao i samoosnaživanje i samoprihvaćanje", rekla je Duffey.

Klikni za psihoterapiju specijalizantice psihoterapijskog pravca Transakcijska analiza.

"Nemojte prebrzo odustati od liječenja. I psihoterapiji i lijekovima može trebati neko vrijeme da počnu funkcionirati". "Zdrav životni stil također može pomoći u borbi protiv anksioznosti. Pobrinite se da dovoljno spavate i vježbate, hranite se zdravo. Za podršku se obratite obitelji i prijateljima kojima vjerujete."

Izvor: Live Science