Igranje Tetrisa može smanjiti utjecaj emocionalnih trauma
Ništa nije toliko uzbudljivo kao dostizanje zadnje razine Tetrisa i borba za kontrolu nad jurećim tetronimima koji padaju na dno ekrana kao kometi s neba.
No unatoč stresnoj naravi te poznate arkadne igre – ili možda baš zbog nje – provedeno istraživanje implicira da igranje Tetrisa i sličnih igara može pomoći u reduciranju nametanja emocionalnih sjećanja povezanih s traumatskim kliničkim poremećajima kao što je posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
„Ovaj rad prvi je za koji znamo da pokazuje kako 'jednostavna kognitivna blokada' može reducirati nametljiva sjećanja na eksperimentalnu traumu kroz proces konsolidacije memorije,“ rekla je Emily Holmes, glavna autorica studije. „Ovo je osobito zanimljivo jer su nametljiva sjećanja osnovni simptom PTSP-a.“
Istražitelji iz Vijeća za medicinska istraživanja i Odjela za neuroznanost u Ujedinjenom Kraljevstvu htjeli su istražiti je li moguće unaprijediti uobičajene terapije za PTSP, uključujući i razne oblike psihoterapije s kojima se često započinje barem mjesec dana nakon traumatičnog iskustva pacijenta.
Provođenje eksperimenta
Prethodna studija nekih od ovih istraživača već je pokazala da igranje Tetrisa kroz četiri sata može smanjiti nametljiva sjećanja na uznemirujuć sadržaj koji im je pokazan, ali praktična primjena ovih otkrića bila je ograničena.
Naravno, nije izgledno da će žrtve traumatičnih događaja, kao što su napadi ili ozbiljne automobilske nesreće, pristati na igranje video igara neposredno nakon incidenta. Zato je Holmes zajedno sa svojim timom produžila vremenski okvir kako bi vidjela mogu li traumatična sjećanja biti prekinuta dvadeset i četiri sata nakon doživljene traume. U eksperimentu su volonterima prikazivani filmovi sa scenama traumatičnog sadržaja kao način „eksperimentalnog poticanja nametljivih sjećanja“.
Nakon 24 sata, volonteri su se vratili, a sjećanja na traumatičan film aktivirana su im prikazom serije slika iz filma. Nakon podsjetnika na traumu, pola je grupe igralo Tetris, dok je druga polovica ostala mirno sjediti. Volonteri su u narednom tjednu vodili privatni dnevnik u kojemu su pisali o sjećanjima na traumatični sadržaj kojemu su bili izloženi.
Ponovna aktivacija traumatičnih sjećanja pomaže u njihovoj redukciji
Otkrića objavljena u časopisu Psychological Science pokazuju da su volonteri koji su igrali Tetris doživjeli znatno manje nametljivih sjećanja nego oni čija pozornost nije bila odvraćena na sličan način.
Ponovna aktivacija traumatskih sjećanja (u ovom slučaju potaknuta gledanjem slika iz filma) uz igranje igre pokazala se presudnom u prekidu budućih nametljivih prisjećanja negativnih iskustava. Ostali eksperimenti koje je grupa provela izvodili su aktivaciju sjećanja i igranje Tetrisa odvojeno, ali smanjenje nametljivih sjećanja događalo se samo u slučaju kombinacije obiju komponenata.
Teorija istraživača je da igre slične Tetrisu predstavljaju privlačne vizualno-spacijalne zadatke koji stvaraju „kognitivnu blokadu“ koja može prekinuti naknadno stvaranje vizualnih nametljivih sjećanja. Kao posljedica toga, utjecaj i podsjećanje na negativne emocionalne uspomene povezane s traumom u budućnosti su smanjene.
„Naša otkrića sugeriraju da, iako ljudi žele zaboraviti traumatične uspomene, mogla bi im koristiti ponovna aktivacija tih sjećanja, barem pod određenim uvjetima – onima koji ih čine manje nametljivima,“ rekla je koautorica studije Ella James.
Izvor: Science Alert