Spori val spavanja najbolje objašnjava osjećaj dubokog sna
Tim istraživača sa Sveučilišne bolnice u Lausanneu pronašao je dokaze koji osporavaju teoriju da spori moždani valovi tijekom spavanja ukazuju na to da osoba osjeća da duboko spava. Dugi niz godina medicinska se znanost čvrsto držala uvjerenja da je moguće utvrditi koliko duboko osoba spava promatrajući njezine moždane valove na EEG očitanju. U ovom novom naporu, znanstvenici osporavaju tu ideju pobliže promatrajući što se događa s ljudima koji pate od kronične nesanice.
Kako bi saznali više o nesanici i eventualno pronašli lijek za nju, znanstvenici su zamolili 10 osoba s nesanicom i 20 osoba koje općenito spavaju normalno da se podvrgnu EEG snimkama dok spavaju u laboratoriju. Svaki je također izvijestio o kvaliteti svog sna. Istraživači su također izveli 787 buđenja dobrovoljaca kako bi dobili gotovo trenutne povratne informacije o kvaliteti sna u svim fazama spavanja.
Gledajući svoje podatke, istraživači su otkrili da su normalni spavači prijavili da su najlakše spavali tijekom prva dva sata spavanja, razdoblja ne-REM spavanja. S druge strane, oni koji pate od nesanice su izjavili da se osjećaju budnije od onih koji su normalno spavali prva dva sata. Također su izvijestili da se osjećaju kao da su lakše spavali tijekom REM spavanja.
Istraživači su također otkrili da su ljudi koji pate od nesanice vrlo često spavali u vrijeme kada su mislili da su budni, što sugerira da spavaju više nego što misle. No, istraživači su također otkrili da postoji određeni stupanj preklapanja između spavanja s polaganim valom i spavanja s brzim valovima kod nesanica - što je pokazatelj da su i budni i spavaju u isto vrijeme. Istraživači sugeriraju da ovo otkriće dovodi u pitanje ideju da spori valovi nužno ukazuju i na težak san i na osjećaj da ste nakon toga duboko spavali. Nadalje sugeriraju da starije ideje obično ignoriraju osjećaje distanciranja koje ljudi mogu imati dok spavaju – što je pokazatelj da je nešto pošlo po zlu tijekom procesa spavanja.
Izvor: Current Biology