Optimalni krvni tlak pomaže našem mozgu da sporije stari
Ljudi s povišenim krvnim tlakom koji spada u normalne preporučene vrijednosti izloženi su riziku od ubrzanog starenja mozga, pokazalo je novo istraživanje Australskog nacionalnog sveučilišta (ANU).
Istraživanje je također pokazalo da optimalan krvni tlak pomaže našem mozgu da ostane najmanje šest mjeseci mlađi od naše stvarne dobi. Znanstvenici sada traže ažuriranje nacionalnih zdravstvenih smjernica kako bi odrazili njihove važne nalaze.
ANU studija, objavljena u časopisu Frontiers in Aging Neuroscience, otkrila je da su sudionici s visokim krvnim tlakom imali stariji i stoga manje zdrav mozak, povećavajući rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i demencije. Sudionici s povišenim krvnim tlakom, ali u granicama normale, također su imali mozak starijeg izgleda i bili su u opasnosti od zdravstvenih problema.
"Ovo mišljenje da nečiji mozak postaje nezdrav zbog visokog krvnog tlaka kasnije u životu nije potpuno točno. To počinje ranije i počinje kod ljudi koji imaju normalan krvni tlak", rekao je profesor Nicolas Cherbuin, voditelj centra za istraživanje starenja, zdravlja i dobrobiti na ANU.
Normalni krvni tlak definiran je tlakom ispod 120/80, dok je optimalan i zdraviji krvni tlak bliži 110/70, a novo istraživanje dolazi nakon što je veliko međunarodno istraživanje pokazalo da se broj ljudi starijih od 30 godina s visokim krvnim tlakom udvostručio na globalnoj razini.
Kardiolog i koautor studije, profesor Walter Abhayaratna, rekao je da će, ako održimo optimalan krvni tlak, naš mozak ostati mlađi i zdraviji kako starimo.
"Važno je da uvedemo promjene u načinu života i prehrani u ranom životu kako bismo spriječili preveliki porast krvnog tlaka, umjesto da čekamo da to postane problem. U usporedbi s osobom s visokim krvnim tlakom od 135/85, za nekoga s optimalnim očitanjem od 110/70 utvrđeno je da ima dob mozga koja se čini više od šest mjeseci mlađom do srednje dobi", rekao je Abhayaratna.
Tim ANU-a, u suradnji s kolegama u Australiji, Novom Zelandu i Njemačkoj, pregledao je više od 2000 snimaka mozga 686 zdravih osoba u dobi od 44 do 76 godina. Krvni tlak sudionika mjeren je do četiri puta u razdoblju od 12 godina. Skeniranje mozga i podaci o krvnom tlaku korišteni su za određivanje dobi mozga osobe, što je mjera zdravlja mozga.
Vodeći autor, profesor Cherbuin, rekao je kako rezultati ukazuju na posebnu zabrinutost mladih ljudi u dobi od 20 do 30 godina jer je potrebno vrijeme da učinci povišenog krvnog tlaka utječu na mozak.
"Otkrivanjem utjecaja povišenog krvnog tlaka na zdravlje mozga ljudi u 40-im i starijim godinama, moramo pretpostaviti da se učinci povišenog krvnog tlaka moraju nakupljati tijekom mnogo godina, a mogli bi započeti u 20-im godinama života. To znači da je kod mladih osoba mozak već ranjiv", rekao je i dodao da rezultati istraživanja pokazuju potrebu da svi, uključujući i mlade osobe, redovito trebaju provjeravati krvni tlak.
"Odrasli Australci trebali bi iskoristiti priliku da provjere svoj krvni tlak barem jednom godišnje kad vide svog liječnika opće prakse, s ciljem da osiguraju da im je ciljani krvni tlak bliži 110/70, osobito u mlađim i srednjim dobnim skupinama", rekao je.
"Ako su vam razine krvnog tlaka povišene, iskoristite priliku i razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima za smanjenje krvnog tlaka, uključujući promjenu načina života i čimbenika poput prehrane i tjelesne aktivnosti."