Čudne stvari koje ljudi rade u snu

Sve više ljudi traži pomoć zbog poremećaja spavanja, a neki od njih rade prilično čudne stvari tijekom noći. Specijalisti na klinikama za poremećaje spavanja liječe poremećaje više nego ikad prije.

To nije iznenađujuće. Prema podacima Mental Health Foundationa, više od 30% britanske populacije trenutno pati od nesanice ili nekog drugog poremećaja sna. To može imati ozbiljne posljedice na mentalno i fizičko zdravlje.

Liječnici kažu da svakog tjedna dobiju 50 novih slučajeva. To je pet puta više nego prije deset godina. Ovo veliko povećanje se pripisuje sve većoj svjesnosti o poremećajima spavanja pa ih sve više ljudi prijavljuje. Liječnici se suočavaju s nekim novim poremećajima, dok neki drugi čudni poremećaji postaju uobičajeni. Onda koje su to čudne stvari koje ljudi rade u snu?

Pisanje poruka
Tehnologija danas igra veliku ulogu u životima ljudi stoga nije iznenađujuće da neke poremećaje spavanja stručnjaci povezuju s njom.

Sve više ljudi govori kako tijekom sna šalju poruke, kaže dr. Kirstie Anderson, voditeljica Neurology Sleep Servicea za Newcastle Upon Tyne NHS Foundation Trust. Ako se uzme u obzir da 92% Britanaca prema Ofcomu posjeduje mobilni telefon – to nije iznenađujuće. Mnogi ljudi ih također nose sa sobom u krevet.

„Uobičajeno je da ljudi u svom snu rade stvari koje često ponavljaju tijekom dana,“ kaže Anderson. Ovo nije toliko ozbiljno kao poremećaji spavanja zvani paranesanice. To su neželjena ponašanja koje se događaju tijekom sna. Oni mogu biti mali kao što je otvaranje očiju dok spavamo ili ekstremni kao što je vožnja auta. Anderson je također liječila osobu koja je oprezno rastavljala djedov sat tijekom sna.

Još uvijek je zagonetka što se to događa u našem mozgu tijekom takvih epizoda. Nije napravljeno puno istraživanja, većinom zbog činjenice da je teško prikupiti podatke.

„Problem je što ljudi rijetko rade takve stvari pod kontroliranim uvjetima u klinici za spavanje,“ kaže specijalist dr. Chris Idzikowski, ravnatelj Edinburgh Sleep klinike. „Ali ovo područje istraživanja će sljedećih nekoliko godina krenuti naprijed jer sada imamo opremu potrebnu za snimanje ljudi u njihovim vlastitim domovima.“

Umirujuće je znati da poruke koje ljudi šalju u snu često nemaju smisla. Iako se često događa da ljudi u snu rade ono što rade preko dana, oni to čine nespretnije ili netočnije, kaže Anderson.

Jedenje
Neobjašnjivo prazni omoti od hrane i neuredna kuhinja su stvari s kojima se suočavaju neki ljudi koji se probude. Često jedenje u snu nije neki veliki problem, ali u nekim ekstremnim slučajevima to se naziva sindrom noćnog jedenja (NES). Sve veća svjesnost o poremećajima spavanja znači i da se sve više ljudi prijavljuje u klinike.

Takvi ljudi znaju opustošiti kuhinju nekoliko puta tijekom noći, ali se ničeg ne sjećaju kada se probude. Oni ne samo da gube san, već i mogu znatno povećati tjelesnu težinu, što može prouzrokovati velike mentalne i tjelesne probleme. Drugi problemi uključuju i gušenje u snu.

Kao i druga čudna noćna ponašanja, jedenje u snu se često događa kada ljudi dožive paranesanicu, a prema Anderson, to se događa kod oko pola milijuna Britanaca. Jedenje u snu se često povezuje s onim što se događa prije spavanja.

„Mjesečari će često raditi neke jednostavne stvari koje imaju smisla, kao što je jedenje kada odu na spavanje gladni ili ako drže dijetu tijekom dana,“ kaže Anderson.

U složenijim slučajevima, kada netko kuha, osoba je u stvari budna, ali se ne sjeća što je učinila. To je oblik amnezije, kaže prof. Jim Horne iz Sleep Research centra na Loughborough Universityju.

U osnovi oni su u zbunjujućem budnom stanju. U ovim ekstremnim slučajevima ne može se problem pripisati spavanju. Tu se često radi o stresu koji može utjecati na san..“

Seks
O "seksnesanici", stanju u kojem ljudi prakticiraju seks tijekom sna, tek se nedavno počelo govoriti u javnosti. Iako se napravilo malo istraživanja o tom problemu, stručnjaci kažu da se javlja sve više slučaja.

Može postati češće tijekom stresnog razdoblja ili pod utjecajem droge ili alkohola, a kreće se od manjeg do potpunog seksualnog odnosa, a u nekim slučajevima s ozbiljnim posljedicama. Idziowski radi kao i stručnjak na sudu u slučajevima ozbiljnog seksualnog napastovanja ili silovanja.

On kaže da je seksnesanica paranesanica. Vjerojatno će se pojaviti u „dubokom snu“ kada se isključuje dio mozga zadužen za razmišljanje i svjesnost, ali ne i onaj dio koji je odgovoran za potrebe kao što je seks.

„To je instinktivno ponašanje, ljudi nisu tog svjesni,“ kaže Idzikowski. „Kada ste u dubokom snu, moral i racionalno donošenje odluka se ne pojavljuju. „Uvijek me iznenađuje tip poremećaja spavanja s kojim ljudi godinama žive. Oni često ne shvaćaju da mogu potražiti pomoć.“

Zastoj disanja
Kada spavači prestanu disati, to često prouzrokuje poremećaj spavanja zvan kao opstruktivna apneja (OSA). Iako ovo nije novi poremećaj spavanja, sve veći broj ljudi se zbog njega prijavljuje u klinike. Budući da je pretilost jedan od uzroka, stručnjaci procjenjuju da će broj sve više rasti.

Zajedno s jakim hrkanjem, OSA se javlja kada mišići grla kolabiraju, blokiraju dišne puteve i zaustave disanje – to se naziva apneja. Nakon nedavnih testova u BBC One seriji Goodnight Britain, Paul Asbury sa King's Lynna je saznao da je u snu prestajao disati i do 26 sekunda.

„Kada mi je bilo rečeno, zaista sam se uplašio,“ on kaže. „ Uhvatila me je panika kada sam shvatio da sam toliko dugo bio bez zraka. Mislio sam da imam problem s hrkanjem, ali to je bilo nešto puno ozbiljnije.“ Ovi zastoji u disanju su budili vozača kamiona (47 god) i do pedeset puta u jednom satu tijekom noći. U ekstremnim slučajevima to se može dogoditi i do 80 puta, kaže Idzikowski.

„Ti ljudi se često neće sjetiti buđenja. To se događa zbog toga što se mozak ne povezuje dobro s tijelom pa je osoba budna, a da to i ne zna. Može proći i jedna minuta dok se mozak poveže s tijelom pa da ljudi budu svjesni buđenja.

„Rezultat je da ljudi dobiju jako malo dubokog sna koji je jedna od obnavljajućih faza ciklusa spavanja. Ujutro se obično osjećaju jako umorno“, kaže Idzikowski.

Ovo može imati ozbiljne posljedice posebno ako ljudi upravljaju strojevima. Asburyjev poremećaj se liječi posebnom maskom za lice, što zasad djeluje.

Sindrom eksplozije u glavi
Mirno tonete u san, kad odjednom kao da je bomba eskplodirala u vašoj glavi. To je sindrom eksplozije u glavi kada se najednom pojavi nevjerojatno jaka buka u vašoj glavi.

To je još jedan oblik paranesanice. Ljudi opisuju tu buku kao eksploziju bombe, grom i munju ili pucanj iz pištolja. Bezbolno je, ali može uzrokovati nelagodu. Neki ljudi znaju potrčati do prozora da provjere je li bomba eksplodirala u blizini.

Neki stručnjaci kažu da je ovaj poremećaj rijedak, ali Andeson kaže da je dobila dosta takvih slučaja posljednjih godina. To je zaista senzorni ekvivalent paljenju motora kojeg svi mi ponekad dobijemo kada idemo na spavanje, ona kaže.

„Ljudi čuju jaki pucanj ili eksploziju dok tonu u san, a onda razmišljaju dolazi li iz van ili ga nitko drugi nije čuo. Ponekad se ljudima pojavi i jaki bljesak svjetlosti. „To je zaista bezopasno, ali može biti može biti neugodno pa mi jednostavno razuvjeravamo ljude. Ponekad se koriste lijekovi ako su ljudi jako uznemireni pa se brinu hoće li zaspati čime pogoršavaju svoj problem.“

Često nema nekog pravila pri pojavljivanju epizoda, ali one mogu trajati godinama i dosta utjecati na kvalitetu života.

Izvor: BBC