Povezanost pretilosti s rakom debelog crijeva
Poznato je da pretilost povećava rizik od mnogih tipova raka, a ispitivanja su pokazala posebno snažnu povezanost između pretilosti i raka debelog crijeva. Pretilost uzrokuje promjene u debelom crijevu koje mogu dovesti do raka debelog crijeva, navodi se u istraživanju National Institute of Environmental Helath Sciences objavljenom u časopisu Cell Metabolism.
Stručni tim koji je vodio istraživanje predvodili su dr. sc. Paul Wade, šef NIEHS Eukaryotic Transcriptional Regulation Group, i Scientist Emeritus, dr. sc. Thomas Eling, šef of the NIEHS Eicosanoid Biochemistry Group.
NAG - 1 Gen štiti od raka debelog crijeva
Brojna znanstvena istraživanja ukazuju da su pretili ljudi predisponirani na brojna oboljenja od raka, posebno raka debelog crijeva, rekao je Eling. Da bi bolje razumjeli procese koji stoje iza ovog istraživanja, Eling i kolege hranili dvije skupine miševa hranom preko koje 60 posto kalorija dolazi iz masti. Prva grupa miševa sadrži ljudsku verziju gena koji se zove NAG - 1, za koji je dokazano je da štiti od raka debelog crijeva. Drugoj skupini nedostajao je gen NAG - 1 gen .
NAG - 1 miševi nisu se udebljali zbog visokog udjela masnoće prehrani, dok su se miševi kojima je nedostajao NAG - 1 gen, naglo udebljali. "Pretili miševi bili su izloženi molekularnim signalima u utrobi gdje je došlo do napredovanja raka , što nije slučaj kad su u pitanju NAG – 1 miševi", rekao je Eling.
"Postoji veća vjerojatnost da će bilo kakve lezije na debelom crijevu u probavi tih životinja vrlo brzo prerasti u maligne tumore", rekao je Wade . "Isto se može dogoditi i kod ljudi ." Dobra vijest je ljudi mogu promijeniti svoj rizik mijenjajući svoje loše navike.
Većina slučajeva raka debelog crijeva počinje rastom polipa. Istraživanja su pokazala da su pretile osobe izloženije rastu tih polipa. Također je dokazano da kod ljudi prekomjerne tjelesne mase postoji dvostruko veća mogućnost od oboljevanja od raka debelog crijeva, za razliku onih sa normalnom tjelesnom masom.
Bitno je naglasiti da prehrana ima veliki udio u prevenciji oboljevanja od raka debelog crijeva. Osobe koje se često hrane crvenim mesom i ostalim mesnim prerađevinama, više su izloženi faktoru rizika oboljevanja.
Nedavna istraživanja o prehrambenim navikama skupine ljudi kojima je dijagnosticiran rak debelog crijeva, pokazuju da su se oboljeli većinom hranili "zapadnjačkim načinom" prehrane koja je okarakterizirana sa puno mesa, masti, rafiniranih žitarica i slastica. Bitno je naglasiti da takva prehrana donosi visoko glikemijsko opterećenje (što znači da je više vjerojatno da će izazvati skokove šećera u krvi). Ti pacijenti su bili dvostruko više izloženi napredovanju bolesti ili brzoj smrti. S druge strane, zdrava prehrana koja se sastoji uglavnom od voća i povrća, peradi i ribe nije značajno povezana s povratkom bolesti ili smrti.
Kako možete smanjiti rizik od raka debelog crijeva
Poduzimanje koraka za održavanje zdrave tjelesne mase može zaštititi od raka debelog crijeva. Prehrana bogata povrćem, voćem i cjelovitim žitaricama, a siromašna crvenim mesom i mesnim prerađevinama, šećerom i prerađenim žitaricama dobra je za vaš struk, a povezana je s manjim rizikom oboljenja od raka debelog crijeva. Dokazano je da fizička aktivnost također smanjuje rizik od raka debelog crijeva.
Fizička aktivnost ne odnosi se nužno na aktivnosti kao što su trčanje ili rad u teretani. Brzo hodanje, rolanje ili vožnja biciklom su primjeri aktivnosti umjerenog inteziteta, a ovaj tip aktivnosti znatno smanjuje rizik od oboljevanja. American Cancer Society preporučuje odraslim osobama vježbe umjerenog inteziteta oko 75 minuta na dan.
Dakle, ako vaš liječnik tvrdi da ste pretili, ne znači da vam se ruga nego ukazuje na ozbiljno zdravstveno stanje u kojem se nalazite. Slijedite njegove upute za rješavanje ovog ozbiljnog zdravstvenog problema i tako smanjite rizik od karcinoma debelog crijeva, kao i drugih kroničnih problema poput dijabetesa i bolesti srca.
Izvor: Cancer.org, NIH, SciDaily