Neuroznanost dobrog treniranja
Dobri treneri imaju rezultate, poštovanje i nagrade, samo pitajte trojicu menadžera nedavno primljenih u Baseball Hall of Fame. No što trenera ili mentora čini dobrim?
Jedno razmišljanje kaže da bi za svoje štićenike trebali postaviti određena mjerila uspješnosti te im pomoći da postignu ista, ciljajući na njihove osobne slabosti.
Ali novo istraživanje predlaže drugačiji pristup. Njegovati jake strane štićenika, težnje za budućnost i ciljeve osobnog razvoja. Doista, studije pokazuju da je ovaj pozitivan pristup učinkovitiji u pomaganju ljudima da uče i mijenjaju se; na primjer, pomaže u osposobljavanju studenata poslovnih škola da budu bolji menadžeri i učinkovitije je u uvjeravanju pacijenata da se pridržavaju uputa liječnika.
Koristeći skeniranje mozga za istraživanje učinaka različitih stilova treniranja, nedavna studija pokazuje zašto ovaj pozitivniji pristup daje bolje rezultate. Temeljem onoga što se događa u mozgu, čini se da bi pozitivniji pristup mogao pomoći ljudima vizualizirati bolju budućnost za sebe te pružiti socijalno - emocionalne alate koji će im pomoći ostvariti svoju viziju.
U studiji, objavljenoj u časopisu Social Neuroscience, istraživači su prikupili podatke od studenata na Sveučilištu Case Western Reserve. Nakon što su ispunili početni upitnik kojim su mjerene njihove emocionalne sklonosti, studenti su imali dva intervjua unutar pet dana.
Prvi intervju bio je trening temeljen na pozitivnoj temi u kojoj bi educirani „pozitivni” ispitivač postavljao pitanja poput: "Kad bi sve u vašem životu bilo idealno, što biste radili za 10 godina?"
Drugi, „negativni” ispitivač preuzeo je tradicionalniji stil podučavanja, s pitanjima osmišljenim tako da studenti procijene svoju izvedbu u smislu idealnih standarda: „Na koje ste izazove naišli ili očekujete da ćete ovdje naići? Kako napredujete s tečajevima? Radite li sve domaće zadaće i lektiru?"
Nakon što su oba intervjua dovršena, 20 studenata ušlo je u funkcionalni MRI aparat koji im je mjerio moždanu aktivnost dok su prolazili kroz treći intervju, proveden putem videa, s istim "pozitivnim" i "negativnim" ispitivačima koji su se pojavljivali svaki zasebno.
Kao što su istraživači predvidjeli, studenti su naveli da ih je pozitivni ispitivač nadahnuo i potaknuo osjećaje nade daleko učinkovitije od negativnog ispitivača. Ipak, možda se intrigantniji rezultati tiču područja mozga koja su aktivirana različitim pristupima.
Tijekom ohrabrujuće komunikacije s pozitivnim ispitivačem, studenti su pokazali obrasce moždane aktivnosti koje su prethodna istraživanja povezala sa sljedećim kvalitetama:
Vizualna obrada i percepcijske slike - područja koja se pokreću kada zamišljamo neki budući događaj
Globalna obrada - sposobnost sagledavanja šire slike prije sitnih detalja, vještina koja je povezana s pozitivnim emocijama i ugodnim angažmanom u svijetu
Osjećaji empatije i emocionalne sigurnosti - poput onih koji se iskuse kada se netko osjeća dovoljno sigurnim da se otvori društveno i emocionalno
Motivacija za proaktivno stremljenje uzvišenim ciljevima - umjesto obrambenog djelovanja radi izbjegavanja štete ili gubitka.
Navedene razlike u moždanoj aktivnosti dovele su istraživače do zaključka kako pozitivno treniranje učinkovito aktivira važne neuronske sklopove i sustave za smanjenje stresa u tijelu, potičući štićenike na zamišljanje vlastite željene budućnosti.
Iako autori priznaju kako je potrebno provesti znatno više istraživanja o ovoj temi, njihovi rezultati nude početni uvid u neurološke osnove zašto su ljudi učeni pozitivnim pristupima temeljenima na viziji skloni biti emocionalno otvoreniji, suosjećajniji, otvoreniji prema ideji za poboljšanje te više motivirani da proaktivno uvedu trajne promjene u ponašanju od onih koji su trenirani na načine koji ističu njihove slabosti.
S više istraživanja, znanost bi "mogla pridonijeti razradi fiziološki utemeljene teorije učinkovitog treniranja", pišu istraživači, "sposobne informirati o obuci i socijalizaciji ljudi u raznim profesijama koje pomažu drugima, kao što su liječnici, medicinske sestre, učitelji i menadžeri, a o roditeljima da i ne govorimo.”
Izvor: Greater Good Magazine